缺锌的人群容易出现食欲不振，消化不良，免疫力下降。锌元素主要是来源于含锌丰富的食物。需要补充锌元素的患者可以吃些生蚝、核桃、蛋黄、海产品等，这些食物含锌比较丰富。
锌元素的主要食物来源是什么？
主要来源于牛肉、猪肝、西瓜子、花生、银耳、豆制品等，这些食物中的锌元素都比较丰富，在吃后能快速被胃肠道吸收增强抵抗力。锌元素是人体内不可或缺的微量元素之一，在锌元素缺乏之后有可能会出现口腔溃疡、皮肤干燥、脱皮、皮肤瘙痒等症状。
锌元素对人体的作用
锌会维持男性正常的生精功能,锌元素大量存在于男性的睾丸中,参与了精子的生成、成熟和获得的全过程。锌能促进人体生长发育,提高机体免疫力,维持人体正常食欲,缺锌可引起味觉减退,出现厌食、偏食甚至异食症。
哪些水果中含有锌元素？
有很多水果都含有锌，但一天或是一次也不能给孩子吃太多，像这些苹果、鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等都富含锌元素，让孩子多吃这些水果就可以补锌。
机构推荐： 徐州新健康医院体检中心(徐州市肿瘤医院北院) 徐州新健康医院体检中心 常州市武进人民医院南院体检中心 太仓市中医院体检中心 南通大学附属医院健康管理中心(北区) 杭州禾芸嘉医院体检中心 连云港市海州区浦西社区卫生服务中心体检中心
热销中
在当今社会，肥胖已经成为了一个全球性的健康问题。它不仅影响我们的外貌和自信心，更重要的是，肥胖与多种疾病之间存在着密切的联系，尤其是癌症。这一关系引起了广泛的关注和深入研究，揭示了肥胖与癌症之间复杂而可怕的相互作用。
近年来，随着大家对体检的不断重视，体检项目越来越完善，风湿类的相关检查也被列入其中。其中，类风湿因子作为筛查风湿免疫系统疾病的常见项目，很多人都会做这个检查。那么，当体检报告中提示类风湿因子高？就是得了风湿疾病吗？
在繁华都市的喧嚣中，医院总是人来人往，弥漫着紧张与不安的气息。而如今，一种名为陪诊的服务正悄然兴起，为无数患者在就医之路上点亮了一盏温暖的明灯。
在繁忙的都市生活中，就医往往成为一项令人头疼的任务。医院复杂的科室分布、繁琐的挂号缴费流程，对于不熟悉医院环境的人来说，如同一座迷宫，让人晕头转向。此时，如果有一位陪诊员，就会轻松得多，可以让就医之路更加温暖。
很多女性不是很了解月经的。一般来说女性的月经周期是21到35天，平均下来是28天，当然还有很多女性月经周期超过了一个月，有的女性两个月才来一次，这个就被称为并经，有的女性三个月才来一次，被称为季经。那么大姨妈推迟怎么办？姨妈推迟的症状有哪些？
