冬天心脑血管疾病高发 这些预防措施很重要

许多人觉得心脑血管疾病是老人专属，年轻人不会得，事实上，心脑血管疾病在各个年龄段都有发病人群。近几年来，年轻人心脑血管疾病的发病率呈直线上升趋势，且发病的年龄也越来越小，呈年轻化倾向。诱发心脑血管疾病的因素很多，三餐不定、多坐少动、熬夜等不良的生活习惯也会导致病发。

冬天心脑血管疾病高发  这些预防措施很重要

入冬之时，气温变化多端，忽冷忽热。这样的时节，极易引起各种疾病的发生，尤其是心脑血管疾病。因为这种变化多端的气候极易导致血管发生痉挛，影响心脏本身的血液供应，从而导致病人病情恶化。所以入冬降温了，心脑血管疾病高发，这些预防措施很重要！

四大原因让心脑血管疾病高发

1、秋季是从夏季到冬季的过渡性季节，寒暖渐变，常常不易立即感觉和体验到，且秋季的寒暖又常反复，寒而复暖，暖后又寒，使心血管疾病患者不胜防。

2、秋冬季天气变冷，可能会引起血管收缩，引起心脑血管供血不足，容易引发心脑血管疾病。

3、秋冬季，天气干燥，呼吸会消耗大量水分，加上日常补水不足，会导致血液黏稠度过高，进而使血液流通不畅，可能致使血管堵塞。

4、冬季室内外温差较大，血管的剧烈收缩易使得血管壁上附着的斑块脱落。斑块随血液流到狭窄的地方就容易形成血栓。

这几类人群需注意

1、中老年人中老年人身体机能退化，身体抵抗力普遍下降。如若出现心慌气短、四肢麻木、听力视力下降等反应应引起警惕。

2、肥胖人群肥胖的人除了脂肪过多外，往往还伴随着血液中的胆固醇超标，这就为心脑血管疾病埋下了病发的隐患。因而肥胖的人在日常生活中应特别注意防范心脑血管疾病的发生。

3、嗜烟酗酒人群吸烟喝酒会对血液循环及内脏造成伤害，进而出现血流不畅、血管痉挛的毛病，最终极可能会导致心脑血管疾病的发生。

4、压力过大人群压力过大会影响到整个神经系统，导致精神紧张，从而影响到人体正常的新陈代谢，导致人体器官功能紊乱乃至失衡，如此一来就极易造成动脉硬化，诱发心脑血管疾病。入冬降温了，心脑血管疾病高发，这些预防措施很重要！

四大预防措施很重要！

1、要注意保暖秋天的中午气温也处于燥热状态，但是晚上气温偏凉，这个时候应该及时添衣，冷刺激容易引起血管的收缩，导致冠心病患者出现心绞痛。

2、多补充水分秋季天气干燥，身体里的水分流失较快，要是没有及时补充水分，那么血液就会变得更加粘稠，减慢血流的速度，容易形成血栓。

3、适量的运动适当地进行运动可以改善心血管功能，让身体的微循环和血液循环能够得到一定的改善，可以采取散步的运动方式安全并且简单。

4、定期做体检定期体检可及时了解自己的身体状况，如血压、血糖、血脂的控制情况，定期进行心脏、血管的检查，能够做到早预防、早发现、早干预、早治疗。

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