如何预防肾结石？

来源：康护网发布时间：2019-01-09 10:10:20点击量：1143

导读：肾结石是肾脏慢性疾病的一种，也是复发率极高的一种病症，倘若没有及时治疗，很容易发展成为尿毒症威胁人们的生命安全。那么，肾结石能治疗吗？应该如何预防肾结石？

肾结石的治疗方法有很多，但是要做到根治，却很难。根据医学统计，50％以上的病人在第一次结石后五年内会再复发，而本身有代谢异常，先天异常或尿路感染的人，复发率更高也更快。因此患过肾结石的病人，应至少每半年作一次尿液检查，以便及早防治。
　　虽然肾结石很难根治，但是日常生活做到以下几点，可以有效预防肾结石复发：

　　1、多饮水。大量饮水可以稀释尿液，使结石容易排出体外，一般每日应至少饮水2000~3000毫升，除白天大量饮水外，睡前也需要饮500毫升以上的水，睡眠中起床排尿后，再饮水200毫升。多饮水能起到冲洗泌尿系统结石、稀释尿液和改变尿液ph值的作用。

　　2、合理补钙。有很多患者认为钙是引发肾结石的头号元凶，并且一谈到钙就很紧张，以为钙对于他们来说简直就是洪水猛兽。然而，事实上这是错误的认识，肾结石患者也需要补钙，尤其饮食上补钙。
　　3、限量摄入糖类。食品中高浓度的碳水化合物的摄入，会成倍增加患肾结石的几率，因此，要注意少吃甜食。
　　4、少吃草酸食盐含量高的食物。草酸食盐能够与肾脏中的钙产生化学反应，继而造成钙离子结晶沉淀，形成结石。食物中含草酸食盐比较高的有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，另外，豆制品含草酸食盐和磷酸食盐也都很高，肾结石病人要注意远离这些食物。
　　5、睡前喝牛奶要谨慎。睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但是，人在进入睡眠状态之后，新陈代谢就会减慢，尿量也会减少，并且浓度增加，各种有形的杂质也会增加。而饮牛奶后的2~3个时内，也正是钙通过肾脏排泄的高峰。所以，在睡前喝牛奶就会造成短时间内有大量的钙通过肾脏这种局面，增加了形成结石的风险，因此，肾脏不好的人，睡前不要喝含钙高的牛奶。

　　6、多食黑木耳。黑木耳中所富含的多种矿物质和微量元素能高效地分解结石，肾结石的患者平时应多吃一些。