引起肺癌的原因有哪些？我们应如何预防？

来源：康护网发布时间：2019-01-16 11:23:40点击量：1447

导读：烟与肺癌的关系已经明确，烟草还会引起多种癌症。我们应该如何来预防呢？

肺癌，在癌症杀手榜中排名第一，而且是男性占比更高，而引起肺癌的原因中，吸烟是最主要的，吸烟的人得肺癌的几率是不吸烟者的10倍，而吸入二手烟也会增加患肺癌的几率。
　　吸烟的最常见危害-增加肺癌发生率
　　烟里面有什么东西你们知道吗？有直接致癌化学物质三十多种。烟盒上的“吸烟有害健康”，虽然不是以C位出现，但烟草公司都标明的提示，难道还值得怀疑吗？但这还是阻挡不了我国强大烟民团的脚步啊。饭后一根烟，快乐似神仙，还是国人吸烟冠冕堂皇的借口。
　　实际上，吸烟不仅对自己有危害，还会影响身边人的健康。烟吸进体内，会通过呼吸道食道进入身体各个部位，覆盖的范围相当广泛，不止是肺部。所以，吸烟也不仅仅只是得肺癌那么简单了。
　　那么有人会问，吸烟患肺癌几率这么大，那不吸烟是不是就不会得肺癌了？答案肯定是“NO”！不吸烟也会得肺癌，因为导致肺癌的因素有很多，吸烟只是其中比较大的危险因素。烟草使用造成约20％全球癌症死亡和大约70％全球肺癌死亡的最重要的危险因素。
　　肺癌的危险因素有哪些？
　　1、烟酒；
　　2、超重或肥胖；
　　3、不健康的饮食，如水果和蔬菜的摄入量不足；
　　4、缺乏体力活动；
　　5、城市空气污染；
　　6、家庭使用固体燃料造成的室内烟雾、油烟污染。
　　如何预防肺癌？
　　要想降低患肺癌风险，生活方式预防癌症、饮食防癌是主要方面，改进饮食习惯是突破口。世卫组织认为：不吸烟、饮食作息规律正常、保持身体活动和适度使用酒精，就能够预防30%以上的癌症。

　　1、戒烟、戒酒和减糖；

　　2、室内养些植物，吸附一些空气中的灰尘污染，而且要每天开窗通风。如果条件允许，可以在家里装一台负离子净化器，以净化室内空气环境；
　　3、烹饪时尽量以煮的方式进行，而且烹饪时间也要控制好，不要太久，这样食物可以尽可能的保留营养。这样做可以一方面避免油烟污染，一方面让身体吸收更多营养来增强体质以预防癌症；
　　4、若是工作环境处在污染中，一定要注意佩戴好口罩和手套；
　　5、食用养肺食物，例如薏仁、山药、猪血。

　　众所周知，癌症是很难治愈的，潜伏期特别长，所以临床上很多肺癌一发现时，就已经到了晚期。所以如果不想被肺癌连累，一定要趁年轻就做好预防。

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