a 1.丢掉甜食
在感遭到压力或者腻烦时，我们就会不由自主地对甜甜圈或者饼干感兴味，由于这些能够让我们感受甘美效应。
但是，你的心灵深处还是无精打采。额外的卡路里还会让你增重，这无疑又会增加你的疲倦感，把你推向严重安康问题的风口浪尖。
所以，试试从运动中获取能量吧。
2.给生活添加情味
假如你每天过着相同的生活，你的身体和肉体都会变得压制。
尝试参与一个舞蹈班或者每周做一道新的美食。最好，大胆尝试一下新的LOOK——换个新发型或者手袋——改善你的外观，激起你美丽的心情。
3.改动饮食
确保食用大量膳食纤维，像香蕉、无花果、糙米，黑豆和洋蓟。学会溺爱本人，准备些营养丰厚的餐点，而不要只是加热那些残羹冷炙。
营养的食物将会协助你取得激情。
4.做间歇运动
当你做一件事情太久，无论是看书还是工作，都很容易觉得精疲力竭。
沿着小区轻快地走上一圈，或者起身用五分钟时间做做伸展运动或者冥思一会，让血液活动起来。
置信我，即使是仅仅几分钟也会让你觉得重获重生。
5.看医生
由于疲惫也是岁月问题的一局部，慢性疲倦病症可能是一些更严重问题的暗示，像心脏病或者甲状腺功用减退。
所以，日日处于繁忙状态的女生们，确保定期做体检，尽早扫除疾病。
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