1、减3斤天天抹精油
凡间每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。天天安摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能觉得身体更紧实，3个月就有分明的结果。
2、减5斤天天喝红酒
红酒中所含丹宁能有用协助消化，亦有抗氧化功用，可使体形不会随岁月流逝而痴肥走样。听说天天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤肉。
3、减6斤天天只吃蔬果
每日高纤维的果蔬饮食，可以有用的清算肠道内的油脂和血液里的渣滓，对减肥和美容都很有协助的。然则只合适作为成为短期排毒减肥的方法。
4、减8斤天天餐前一杯茶
餐前一杯茶，长短常有需要的，添加饱腹感不说，还能进步身体代谢，有用耗费脂肪，假如喝的是天方一草堂的清谐茶，在这些长处的根底上减肥的斤两上能有所进步，还有美白结果。
5、减10斤天天只吃鸡蛋
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管扫除后为机体所应用。它还可使血液中的高密度脂卵白增高。
6、减12斤天天喝蜂蜜水
蜂蜜是自然养分品，它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中，只需参加一些蜂蜜，就可以防止脂肪在人体中蕴蓄下来。
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