养生保健

近几天天气越来越热，炙烤难耐，天气太热导致很多人睡不着，并且睡得越来越晚，以至于失眠的人也是越来越多。失眠不是一件小事，长时间的失眠势必会影响到人们的身心和身体健康。天气热睡不着怎么办呢？

跳绳是一项全身的运动，如果能坚持下来，对于减肥来说是非常有利的。跳绳可以根据自己的能力，每天跳5-15分钟，也可以跳绳和其它运动相结合，比如跑步、游泳、散步、走路。你知道跳绳瘦身的正确方法吗？选对了让你轻轻松松甩掉身上的赘肉，一起来看看吧。

儿童在饮食上也是要特别注意的，身体发育只有在充足的营养情况下，才会更健康的发育，随着大家生活水平的提高，很多家长都比较溺爱孩子，这样就会让孩子出现偏食的现象，这种现象从而就会让孩子发育所需的营养不合理，那么儿童饮食健康小常识有哪些呢?

健康的身体需要多方面的呵护，其中饮食有着举足轻重的地位，下面是小编分享的饮食健康小常识大全，一起来看一下吧！

甲状腺疾病很常见,但是情况多样很多人分不清,比如：甲减、甲亢有什么区别？能不能吃碘盐？甲状腺疾病为什么偏爱女性？今天我们就来科普一下

五月五，到端午，端午节家家都会吃粽子，各地的粽子不仅形状各异，口味上也是种类繁多，不过更多的则是关于粽子的说法，一年吃一次，一次可以无限量？粽叶越绿，证明粽子越新鲜？糖尿病患者，一点粽子都不能吃？今天来一起看看怎么健康吃粽子

正值小龙虾季，麻辣、蒜蓉、十三香，面对各种口味的小龙虾，屏幕前的你是不是已经把持不住了呢？说吧！你一次能炫几斤？近日关于小龙虾的各种话题：不要再吃爆炒小龙虾、小龙虾为什么一定要煮熟了、医生建议吃小龙虾1个人不要超过1斤，相继冲上热搜，网友大呼：那么美味的龙虾，怎么忍住只吃一斤？

没人能拒绝土豆吧，炖煮后软糯的口感，一抿即化，切丝爆炒韧劲十足，高温油炸又变得酥脆爽口，有人说，吃土豆会长胖，但也有人会在减肥期选择吃土豆，你真的了解土豆吗？

“爱干净、讲卫生”是我们打小就培养的习惯，再加上疫情原因，对卫生的要求更是达到“新高”，但你知道吗？生活中有些一直坚持的“卫生习惯”，其实是多此一举，甚至反而威胁健康！

中国人对鱼可谓是“情有独钟”，不仅用各种成语表达对它的喜爱，更是变着花样让它更美味，清蒸、红烧、炸制，炖煮、烧烤、干煸，都说吃鱼会变聪明，这句话到底有没有科学依据？鱼要怎么吃？吃多少？一起来看看吧~