养生保健

减盐也进入了“5G”时代。这里“5G”指的是：每人每天只要5克盐，以帮助改善血压、降低心脏病和中风的患病风险。但我们大部分国人的每日食盐摄入量是建议量的两倍还多。“吃的盐比走的路还多”，从健康角度讲，还真不是什么好事。

关于这个问题的看法有很多，有人认为该吃，因为它有利于补钙，还能增加蛋白质供应。但也有人认为没必要吃，因为有研究结果说，补钙对预防骨质疏松没好处。也有人看到有文献报道，多吃乳制品反而容易发生骨折，甚至还听到科学新闻说，钙补多了会招来心脏病等等。

养生无处不在，在我们养生过程中想要获取食物营养，就离不开嘴巴嚼东西，就必须要用到牙齿，所以保护好牙齿健康也是养生的一部分，俗话说“牙口好胃口就好，吃嘛嘛香”，因此，拥有一口好牙齿是非常重要的，在日常生活中有很多食物会损害我们的牙齿，下面就让我们看看都有哪些。

饮食与人的健康息息相关，中国历来注重饮食养生。暴饮狂食，容易得病；合理饮食，身体健康。只有科学饮食，才能吃出健康。中医有五色补五脏之说，也就是说不同颜色的食物，它养生保健的功效是不同的。《黄帝内经》中说:“白色润肺，黄色益脾，红色补心，绿色养肝，黑色补肾。”

随着大雪节气的到来，大家已经感受到冬天的气息愈发明显，天地一派阴寒之象，冻手冻脚的日子又到了。此时动物早已冬眠蛰居，人也要顺应自然、养精蓄锐。

男，以力顶天;生而为男，天生就有一份生而为男人的责任。现代快节奏的生活，带给人们不小的压力，作为男人，作为一家之主男性的压力更甚，所以更要注重养生。

症状不明显的低血压患者一般不需要什么特殊的治疗，只要在日常生活中适当注意营养，经常参加体育锻炼，改善体质，即可增强心肌收缩力，提高心功能。

冬天到了，对于养生的人来讲，冬天是最好的养生季节。因为天气冷，人的所有活动，都变得平缓。那么，您知道冬天养生必须要做好哪八件事吗……

一直以来，关于减脂增肌的话题热度不减，各大直播间相关产品的销量也是直线上升，其中像代餐粉、酵素产品、减肥药吸引了大批消费者的目光。

将废茶叶泡水数天，然后浇在植物根部，可以促进植物生长。注意：最好不要把茶叶倒在花盆里，不好清理，而且还会产生异味、生虫和腐烂。