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女人来例假期间不可以吃什么?

来源:康护网发布时间:2021-05-24 17:28:58点击量:526
导读:月经是否正常关乎到女性健康,甚至关系到女性生育能力,因此经期护理工作对女性来说非常重要。

       月经是否正常关乎到女性健康,甚至关系到女性生育能力,因此经期护理工作对女性来说非常重要。

女人来例假期间不可以吃什么?

女人来例假期间不可以吃什么?

  女性来例假不宜吃的食物1.茶
  茶中含有大量鞣酸,它容易在肠道中同铁离子结合,产生沉淀,会影响肠黏膜对铁的吸收,尤其是在月经来潮期间,本身就会有大量经血排出,对铁的需求量会加大,所以茶会影响造血功能,对月经健康非常不利。
  女性来例假不宜吃的食物2.咖啡
  咖啡就更不用说了,它含有大量咖啡因,喝太多很容易使女性乳房出现胀痛感,而且容易让正在月经期的女性更易怒、易焦虑。
  女性来例假不宜吃的食物3.酒
  酒这种饮品,即使不在月经期也不建议饮用,如果实在喜欢,偶尔少饮些红酒是可以的。
  女性来例假不宜吃的食物4.冷饮

  饮品中还有像各种冷饮、汽水类都是月经来潮期间的禁忌,即使在月经来潮前期也不要喝。其实任何生冷寒凉类任何食物、饮品,包括平时接触寒凉类的东西都不利于女性经期健康,虽然当时不会有什么问题,时间一久就会出现问题,一触即发!

女人来例假期间不可以吃什么?

女人来例假期间不可以吃什么?

  女性来例假不宜吃的食物5.螃蟹
  螃蟹在海鲜中属于凉性,若女性本身每次月经来潮期间就有痛经的症状,那在经期最好不要吃螃蟹,否则容易增加痛经或使月经量增多。
  女性来例假不宜吃的食物6.凉性水果
  水果类也有凉性的水果,像梨、西瓜、柿子都是月经来潮前后的禁忌食物,它们都会因为寒凉属于危害到女性妇科健康。
  针对例假期间不可以吃什么的问题,其实禁忌食物还真的不少,不过主要是指生冷寒凉类的。此外,经期保暖工作对于女性来说也非常重要,做好护理,才能预防有任何不适感出现。

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