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生气怎么快速缓解--深圳体检

来源:康护网发布时间:2014-07-14 15:18:41点击量:3433
导读:生气怎么快速缓解--深圳体检


       在生气的时候,我们的身体内部会释放有毒物质,不仅会破坏我们的身体健康,并且也会让我们更容易衰老和长皱纹。那么,生生气的时候,我们怎样能快速的缓解呢?深圳体检的医生告诉我们,有以下的一些方法。
       首先,平衡法。就是换位思考,为什么别人会这样对我,是不是我之前也对别人这样,也让别人生气不高兴了,这样想了之后,不要应该再生气,而是想我们应该修正自己的行为,下次对待别人要谦让温和礼貌,以后自己也会得到同样的对待。
       其次,可以做其他的事情,来转移生气的情绪。比如,有人失恋了之后,对方对不起自己而分手,我们生气的情绪,可以转移到工作上,努力的工作,最终能给我们带来物质上也精神上的满足。

      还有,可以通过家务劳动来转移情绪,做完家务之后,家里干净了,心情也会变好了。一举两得。


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