感冒了赶紧水果吃起来，才会好得快

来源：康护网发布时间：2021-11-08 10:05:05点击量：791

导读：如果感冒了的话，我们应该遵循正确的方式来改善感冒的症状，才能够帮助我们的身体恢复到健康的状态当中的，感冒了的话我们应该吃什么样的水果才是最好的呢，会不会给我们的身体带来一系列的困扰和安全的隐患呢？就让我们一起来了解一下，如果感冒的情况下，我们应该吃什么样的水果才会好的比较快。

如果感冒了的话，我们应该遵循正确的方式来改善感冒的症状，才能够帮助我们的身体恢复到健康的状态当中的，感冒了的话我们应该吃什么样的水果才是最好的呢，会不会给我们的身体带来一系列的困扰和安全的隐患呢？就让我们一起来了解一下，如果感冒的情况下，我们应该吃什么样的水果才会好的比较快。
　　1、菠萝

　　菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

感冒了赶紧水果吃起来，才会好得快

　　2、梨
　　梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。
　　3、甘蔗
　　甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
　　4、柚子
　　柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用。
　　5、柑桔
　　酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
　　6、柠檬

　　柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。

感冒了赶紧水果吃起来，才会好得快

　　柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。
　　7、苹果
　　中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃，容易感冒的冬季，多吃苹果对养生大有裨益。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的几率要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
　　一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
　　平时的时候我们如果有了感冒的症状的话，我们一定要遵循正确的方式，该吃水果才是最好的一个方法的，不要走到我们的心里，出现了非常大的安全隐患，再来给我们的生活带来困扰，也是一个非常大的影响的，所以在平时的时候应该及时的做。