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广州体检 健康心理需要的正能量

来源:康护网发布时间:2014-05-21 11:31:32点击量:1242
导读:广州体检
       身体的健康,很大程度和我们心理的健康,有着直接的关系。如果终日闷闷不乐,那么同样会影响到我们的身体健康状况。广州体检告诉你,健康心理需要的正能量。
    维持身体健康需要蛋白质、脂类、维生素等营养素,保持心理健康也需每日摄入7种“营养素”,才能让人在浮躁、攀比、勾心斗角等不良风气下整合正能量。
  1.专注:蛋白质。蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。专心致志地完成一项任务时,就像给大脑补充蛋白质,让每一个神经元都深度连接,锻炼思维能力和敏锐度等,更容易体验价值感。美国佐治亚大学心理学家迈克尔·克尼斯说,当专注于瞬间体验时,自我意识没那么强,不好的评价、别人的嘲笑、情绪的起伏就难以影响心情了。
  2.内省:脂类。脂类主要给身体供应能量,内省就是对日常所做的事进行自我检查,把注意力集中在感知、印象、情绪和思想上,有助于更好地整合思维,去粗取精,为以后的工作注入能量。
       当然,从一些食物中,也可以获得正能量,补充我们身体所需的物质,同时我们每天适当的做一些运动,都是正能量的表现。

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