四川省人民医院体检中心 夏季做好养生保健防“空调病”

     小编有一个同事，夏天的时候，办公室里的中央空调就在他座位的头顶上，我们都羡慕他那里更凉快，但是没过多久，他就出现了肩痛 头痛的情况。医生说他是空调病。四川省人民医院体检中心温馨提示，夏季做好养生保健防“空调病”。
　    盛夏来临，在有空调的地方待着的确是一件很惬意的事。许多白领一族私家车内上开着车载空调，来到公司上班或回到家中，马上打开高功率的中央空调，而且温度调至最低，似要将身上的暑气全部散尽才觉得凉爽舒适。
　　然而，生活中处处离不开空调的白领一族，却常常感觉全身疲劳，无精神，工作时全身倦怠、昏昏欲睡、恶心、想吐、头晕、食欲不振等。这就是医学称为“空调病”的典型症状。
　　夏季来临，“空调病”随之进入高发期。据了解，多数空调病主要是由于过冷的刺激，空调房中空气不流通，室内外温差较大且温度骤变造成。“空调病”是一种因违背人体生理规律而产生的疾病。夏季，天气炎热，阳气旺盛，按照自然规律，人体要排出大量汗液，一是为了散热，二是为了排除体内代谢物，给身体“解毒”，然而，由于人们长期处于空调环境中，出汗较少，很多的毒素就留在了身体中。
　　许多久坐办公室的白领女性，会出现鼻塞、头昏、耳鸣、乏力、过敏、月经不调、记忆力减退、免疫力低下等症状。
　　治疗“空调病”最好的办法就是让全身出汗。如果在空调房中呆的时间较长，就要进行30～40分钟的运动，让全身出汗，将体内的毒素排出，赶走疲倦感，让精神变得清爽。
      看来，运动出汗，是有很多好处的。不仅可以健身减肥，还可以排出体内毒素，而且运动过后，自己心情也都随之变好，真是好处多多啊。

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