华西医院体检中心 学会放松来摆脱焦虑

       在我们上学的时候，只有学习这一项任务，如果学习好，那可能就没有什么压力或者是焦虑的是事情。但是当我们毕业之后面，需要面对的问题就复杂了。男生需要找女朋友和结婚，都是人生大事。女生也同样有自己的问题，比如工作，比如钱不够花等等。所以焦虑的情况就变多了。华西医院体检中心告诉你，学会放松来摆脱焦虑。
      在社会主义市场经济条件下，竞争日趋激烈，生活节奏不断加快，人们面临的种种压力也逐渐加大，大脑神经经常被绷得紧紧的，不敢有半点松懈。但是，这种无谓的紧张不但于事无补，反而容易给人们带来更多焦虑。
   　而这种焦虑就是精神毒素的一个探路者，一旦你的情绪中出现过多的焦虑就极有可能会遭受精神毒素的袭击，并且这种精神毒素会在人体内生根发芽、快速生长，从而危害人体健康。
　　此时想要拔除，恐怕不是那么简单。因此，最好的方法就是在毒素入侵之前，做好一切的防毒准备。
　　摆脱焦虑的方法
　　正确面对自己
　　要学会正确对待别人的看法与说法，学会分析自己；要根据自己的实力。量力而行，实事求是地承认自己并且正视自己；要放宽自己的心胸，无论做什么事，无论是否成功，只要尽了自己最大的努力就可以了，一定不要跟自己过不去；要坦然面对人生，不要总是将失败的原因归罪于自己的能力。要知道，任何失败都存在多种原因，包括内因与外因不要过于看重失败，要知道，“失败乃成功之母”。

       我们在精神焦虑的时候，可以找同学或者家里人倾诉，别人在安慰你的同时，也会给你出主意想办法，这样就可以明显的缓解我们的焦虑情绪。对身体健康也是大有好处的。

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