金融危机时代，人们除了经济上危机了，好像精神上也危机了。心里忐忑不安，容易变得神经质，总是不开心，等等，负面的情绪也越来越频繁了。
成都体检中心，金融危机时代诞生“心理体检”。
市民来信：最近，我发现自己脾气越来越火爆，经常难以控制。稍有一点不顺心的事，就容易和周边同事、家人、朋友大动肝火，甚至引发口腔溃疡、肝火旺盛等。此外，平时还经常变得疑神疑鬼，请问这到底是怎么回事？需要看医生吗？
金小姐金融危机加重“心理垃圾”
即使自己工作做得再好，心里还总是担心被老板辞退；遭遇金融危机，岁末的年终奖到底能有多少，是否会缩水、甚至泡汤……2009年，在金融危机时代，像金小姐这样可能出现心理问题的白领越来越多。其中一些难以把 “心理垃圾”排解出去的白领，还可能由此产生更为严重的心理疾患，甚至引发生理疾病。
但目前，市民对心理健康的关注程度远远不及对生理健康的关注度高。慈铭体检上海中心负责人李承志提醒，有气闷在肚里、心理垃圾无处发泄，即使一些白领意识到自己可能有了“心病”，却还是遮遮掩掩，羞于在家人、朋友等其他人面前承认，更不用说上医院检查治疗了。
“心理体检”让体检者“倒垃圾”
在一套完整的生理体检的传统体检项目基础上，额外再增加一项“心理体检”，以帮助有此需求的体检者宣泄情感困惑等心理垃圾，直接为高压人群减压，排遣心理问题。
在全国首个推出心理体检的慈铭体检中心，根据体检者的自我需求，可以进行心理体检项目。在一个私密的单独专用间内，体检者将和具备海外心理学硕士或博士等医学背景的心理专家轻松面对面交谈，可以畅谈心理困惑，也可以释放宣泄内心压力，在大约30至40分钟的心理体检过程中，心理专家将有针对性地对体检者进行有效可行的心理疏导。今后，体检者还可视心理问题等具体情况，长期随访。
高压、高收入族易得“富贵病”
除了更关注因高压等带来的心理问题外，一直以来由于应酬等给高压人群带来的 “三高”症状、富贵病，仍是成都体检中心位居10大体检项目异常的主要问题。据中国医师协会、北京市健康保障协会等发布的2008年度全国45家慈铭体检中心、200万有效数据汇总结果显示，威胁中国人健康的十大体检异常排行中包括男性前列腺疾病、乳腺增生、宫颈疾患、血脂异常、脂肪肝、血压升高、转氨酶增高、子宫肌瘤、血糖增高、卵巢囊肿。其中， “三高”问题仍是长期困扰的顽疾。
此外，高压族、高收入人群的健康不如平常市民。根据慈铭体检中高端人群（体检消费>1500元）与普通人群（体检消费<1500元）体检结果，高端体检组中的血脂异常、血糖增高、高血压、脂肪肝和转氨酶增高等五项异常检出率均显着高于普通体检组，其异常检出率相差2至10倍。北京健康保障协会、留德医学博士韩小红认为，高端体检组体现的异常均与不良生活方式有关，其中膳食结构不合理、长期高热量、高脂肪饮食，以及体力活动过少、生活无规律等，导致体重增加，肥胖致病。
健康管理方案
减压：游泳等水疗最能减压
水疗通过对皮肤的影响，达到放松、减压等效果，水疗是通过改变水的物理和化学属性，是一种对人体有治疗和预防功效的新型医疗措施。最为简单的是游泳和泡澡，都是不错的选择；
戒酒：蔬菜汁或果蔬汁代替酒类
在年底应酬和春节长假里，饮酒不可避免，但过度饮酒可能引起脂肪肝、酒精肝等问题，都是付不起的健康代价。值得提醒的是，在节日狂欢之时，市民切勿贪杯，更不要暴饮。建议可用蔬菜汁或果蔬汁等来代替酒类；
饮食：节日里管好嘴巴
在节日的餐桌上，难免菜肴偏荤，要注意适时搭配一些绿色蔬菜，坚持饮食清淡，规律生活，按时进食；
生活：请个健康顾问
“私人医生”在国外已被普遍接受。那些因为繁忙事务的商务人士都会拥有私人保健医生，既可省去耗费在医院的漫长等待时间，也能保持对自身健康的持续、全面了解。对于高端人群，除了可聘请私人的保健医生或健康顾问外，随时随地监督身体和心理状况，以解决过于繁忙而忽视身体状况、没时间就医等问题，还能督促提醒长期坚持自我健康管理方案；
体检：坚持每年定期体检
普通市民坚持每年定期体检。成年各年龄段的女性还应重视预防乳腺疾病，在每年健康体检中可包含乳腺疾病检查，建议40岁以上的女性尽量增加乳腺彩超或钼靶照相。
经济危机时代，如果要调整自己的情绪，还是要面对现实，从心态上先调整好，然后想出解决对策，就可以了。如果只是一味的担忧，但不去解决，那么负面情绪还是无法从根本上缓解。
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