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夜间磨牙患者注意事项

来源:康护网发布时间:2020-09-24 11:25:37点击量:863
导读:夜里睡觉磨牙是一种常见病。有些青年常在夜里入睡后磨牙,既影响自己,也影响他人,而又无法控制,往往造成精神压力。

夜里睡觉磨牙是一种常见病。有些青年常在夜里入睡后磨牙,既影响自己,也影响他人,而又无法控制,往往造成精神压力。


夜间磨牙患者注意事项

夜间磨牙患者注意事项

1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

  2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
  3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

  4、多吃些含维生素丰富的食物。


夜间磨牙患者注意事项

夜间磨牙患者注意事项

  5、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。
  6、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会;
  7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导致磨牙;

  8、日常饮食注意补充钙质,定期驱虫;

以上就是夜间磨牙需要注意的相关事项,希望能够帮助到大家,康护网小编提醒大家,夜间磨牙虽然不像有些疾病危及人的生命,但却能给人体健康带来危害,所以,一定要在日常生活中做好预防工作,情况严重,请及时就医!

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