成都体检 传统二十四气节之芒种养生之道

      中国传统的二十四节气，你知道多少个呢？而且每个节气对应的都有养生常识。马上到2014年的芒种这个节气了。今天成都体检小编和大家一起来看看，传统二十四气节之芒种养生之道。
     芒种，六月六。农历中记载芒种节气是最适宜播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。芒种也是种植农作物时机的分割点，由于天气越来越炎热，已经正式进入夏季，农事种作都以这时节为界，过了芒种再种农作物的成活率相对也对较低。
　　在芒种节气里，往往是天气炎热且雨水较多，空气中的湿度增加，导致身体内的汗液无法顺利散发出来，而湿邪重浊易伤肾气、困肠胃、人也相对懒散，会感到四肢无力，精神萎靡。因此，此时节应要增强体质，避免季节性的疾病与传染疾病，如中暑、腮腺炎、水痘等疾病。
　　芒种的养生保健重点应要根据季节的特点，在精神调养上要保持轻松、愉悦的状态，恼怒忧郁都不可有，这样才能使气机得以宣泄。另外，可适宜地接受阳光的沐浴，但要避开太阳直射，注意防暑，以顺应阳气的充盈，能使气血运行更通畅，达到振奋精神的目的。
　　芒种过后，午后天气更热，较易出汗，衣物应要勤洗勤换。当身体大量出汗后，不应立即喝过量的白开水及糖水，可适当地喝些果汁或盐水，以防止血钾过低，适当补充钾元素有利于改善体内的钾、钠平衡。为避免中暑，芒种后应要常沐浴，如些能使肌肤疏松，“阳热”易于发泄。但在出汗后不应立即洗澡。
　　知识点：芒种是24节气中的第9个节气，也是夏季6个节气的第3个。在公历的6月6日前后，太阳黄经75°，斗指巳位(南偏东向)。芒，指有芒的谷物，如晚稻、黍、稷等;芒也指忙，即从芒种开始要忙着种有芒的农作物，所以叫芒种。
    原来被我们忽略的芒种，还有这么多的养生讲究呢。看来每个节气都需要我们仔细研究一下了，因为他们对应的都是不同的养生之道。


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