免疫力下降的原因，原来是这些因子在搞怪

来源：康护网发布时间：2020-10-25 08:30:57点击量：685

导读：免疫力下降之后，首先人体就会很容易生病，比如经常会感冒、发烧等，出现一些呼吸道感染的症状，比如咳嗽、流涕、喷嚏，身体很容易受到细菌的感染，也很容易出现泌尿系统的的炎症。可见免疫力对人体的重要性，那么免疫力下降的原因有哪些？康护网为大家详细讲解。

免疫力下降之后，首先人体就会很容易生病，比如经常会感冒、发烧等，出现一些呼吸道感染的症状，比如咳嗽、流涕、喷嚏，身体很容易受到细菌的感染，也很容易出现泌尿系统的的炎症。可见免疫力对人体的重要性，那么免疫力下降的原因有哪些？康护网为大家详细讲解。

免疫力下降的原因

　　1、运动少
　　肌肉可产生40%以上的体温，为重要的发热器官，它占了男性约45%、女性约36%的体重比例，可说是人类最大的器官。如果运动量少，肌肉也会变少。一般的情况下，运动锻炼或劳动到身体肌肉稍微开始出汗时，体温会上升1摄氏度，也就是只要我们动一动身体开始流汗时，免疫力也会一瞬间提升5~6倍。
　　2、情绪不佳
　　情绪和人类的健康息息相关，当人心情不好时，大脑会产生相应的物质抑制身体的各种机能，从而会造成一连串的不健康反应，而且心情不好时也容易发展不良生活习惯。
　　3、节食偏食、不爱喝水
　　不少女性为了减肥而节食，势必导致一些维生素和微量元素的缺乏，不能为身体提供所需要的营养。没有足够的营养，细胞功能就会受损，并累及免疫系统；充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，增强免疫。
　　4、睡眠不足
　　不能保证充足的睡眠，也会使身体的免疫系统受到伤害。睡眠是免疫系统加快运作并进行自我修复的最好时机，缺乏充分的休息，从而失去了免疫系统自我修复的最好时机。
　　5、滥用抗生素
　　滥用抗生素有可能破坏肠道先天免疫力，这也是引起耐抗生素细菌感染的原因。研究发现，这是一种广泛使用抗生素导致的并发症，将使患者的身体健康受到更大伤害。
　　6、长期抽烟喝酒
　　有吸烟、饮酒等不良嗜好的人群，其血液中维生素C的含量明显偏低。若身体内维生素C长期处于低水平而得不到补充，就会降低免疫力，容易感冒生病。