首页体检中心体检套餐康护网客服电话:400-180-8979
首页>体检指南>体检动态>中南大学湘雅医院体检中心-夏季运动的要注意什么小细节

中南大学湘雅医院体检中心-夏季运动的要注意什么小细节

来源:康护网发布时间:2014-06-10 10:45:44点击量:1025
导读:中南大学湘雅医院体检中心

       夏天了,清晨的鸟儿也开始早早的起床觅食了,而选择避开中午炎热的温度。那么我们在每天忙碌的学习和工作之余,运动的时候,要注意些什么呢?中南大学湘雅医院体检中心告诉你,夏季运动的要注意什么小细节。炎热的天气,我们仍然必须进行的工作,适量的运动可以帮助身体保持健康的状态。那么夏季要如何进行运动锻炼呢?都需要注意哪些事情呢?
  据了解,首先要注意运动时间,不应选择一天最热的时候,选择户外运动最好在清晨或傍晚,太阳不是很强时,场地应选择在公园、河滨,这里空气清新,锻炼时间是适当的30到40分钟即可;尽量不要选择激烈的运动锻炼,选择缓慢的和有效的健身方式,如散步,慢跑,快走,简单的仰卧起坐,广播体操。
  另一个是运动时更注重补充水分,不应让自己脱水,主要以运动饮料或白开水,不喝咖啡和茶及碳酸饮料。运动后,不能立即用冷水洗澡,否则会引起许多疾病,如风寒湿痹证。
      夏天的时候,最辛苦的工作就是销售员了,他们不仅顶着巨大的工作压力,心情不能开怀也罢,每天在路上辛苦的找客户,不断的被拒绝,夏天的时候,天气就更容易让他们身体不适了,所以一定要多喝水及时补充水分。保持身体健康。

机构推荐:

本文由康护网编辑发表,转载此文章须经过同意。转载或内容合作请附上出处(康护网)及本页链接,违规转载必究。部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系康护网
热门体检中心
热门体检套餐
最新文章
  • 陪诊 一份温暖的守护
    陪诊 一份温暖的守护

    很多人去医院看病都会感觉茫然:不知道要带什么材料,本身状态不好,还要到处找不到医生所在楼层,也不懂怎样才能最快做上检查……来回折腾可能一个上午就过去了。为了能让就诊更轻松,可以预约陪诊。

  • 驾校体检流程 一站式指南助你轻松过关
    驾校体检流程 一站式指南助你轻松过关

    驾校体检在获取驾照的流程中,无疑是至关重要且不可或缺的一个环节。它所承载的意义远不止于对学员身体健康状况进行简单的检查,实则是展开了一次全面且细致的评估。更为关键的是,驾校体检宛如一道坚实有力的重要防线,有力地确保着道路交通安全,为每一位即将上路的驾驶员以及广大交通参与者的出行安全保驾护航。

  • 妇科炎症竟也会传染?多数人对此一无所知
    妇科炎症竟也会传染?多数人对此一无所知

    在女性健康的众多话题中,妇科炎症无疑是一个备受关注却又常被误解的领域。许多女性对于妇科炎症的认识仅限于自身症状的处理,而对于其潜在的传染性却知之甚少。今天,我们就来深入探讨一下这个常被忽视的问题——妇科炎症的传染性。

  • 为何说肥胖和癌症的关系如此可怕?亟待揭秘!
    为何说肥胖和癌症的关系如此可怕?亟待揭秘!

    在当今社会,肥胖已经成为了一个全球性的健康问题。它不仅影响我们的外貌和自信心,更重要的是,肥胖与多种疾病之间存在着密切的联系,尤其是癌症。这一关系引起了广泛的关注和深入研究,揭示了肥胖与癌症之间复杂而可怕的相互作用。

  • 体检报告提示类风湿因子阳性 是病了吗
    体检报告提示类风湿因子阳性 是病了吗

    近年来,随着大家对体检的不断重视,体检项目越来越完善,风湿类的相关检查也被列入其中。其中,类风湿因子作为筛查风湿免疫系统疾病的常见项目,很多人都会做这个检查。那么,当体检报告中提示类风湿因子高?就是得了风湿疾病吗?

康护网体检预约一步到位 省时省钱更省心
Copyright 2024 kanghuwang.com 重庆康牛科技有限公司版权所有 渝ICP备15003518号-3 增值电信业务经营许可证:渝B2-20210124
全国体检中心排名体检预约攻略全国体检城市索引全国体检中心索引
渝公网安备 50011302000302号