人到中年，体检中这5个指标都正常，恭喜你身体素质很不错

来源：康护网发布时间：2021-08-17 09:44:18点击量：946

导读：随着年龄的不断增加，身体各项机能也会出现很大程度的下降，所以很多中老年人都会感觉，自己的体力越来越差，跟年轻时有非常明显的变化，也更容易出现一些小毛病，尤其是会患有一些心血管方面的慢性疾病。

随着年龄的不断增加，身体各项机能也会出现很大程度的下降，所以很多中老年人都会感觉，自己的体力越来越差，跟年轻时有非常明显的变化，也更容易出现一些小毛病，尤其是会患有一些心血管方面的慢性疾病。

　　为了保持健康的身体，有些人就重视起来体检这件事情，按时的去医院做相关检查，看看身体各项机能的变化，也好做出防御方法，对于中年人来说，体检的频率也并不需要特别频繁，每年保持在1~2次的频率就可以了。

人到中年，体检中这5个指标都正常，恭喜你身体素质很不错

　　来自济南的王先生，就非常注意自己的身体健康问题，所以就会选择去医院做相关检查，并且为了父母的健康，他也会跟父母一同前去，而在体检的时候，就会发现，体检的检查项目实在是太多了。
　　而在正常情况下来说，每个人的体检项目是不一样的，因为40多岁的人，虽然身体器官会有一定的衰退，但是也并不需要做完每一项检查，而对于60岁以后的老年人，则需要多检查一些项目，尤其是在心血管方面。
　　体检的结果如何，也能很好的反映自己目前的身体状况，而对于中老年人来说，如果这5项指标非常正常的话，代表身体素质非常不错，大家是不是非常好奇呢，今天就来跟大家一起详细的了解一下，快来看一看吧。
　　人到中年，体检中这5个指标都正常，恭喜你身体素质很不错
　　1、骨骼
　　老年人很容易出现骨质疏松或者老年性骨折的问题，最主要是因为随着年龄的不断增加，钙元素的流失速度也会加快，而当消耗的钙元素大于摄入的钙元素时，就容易出现骨质疏松等骨骼问题。
　　一些老年人会出现腰酸背痛，关节肿胀等情况，也是因为钙元素流失速度过快引起的，所以对于中老年人来说一定要注意自己的骨骼健康问题，预防骨质疏松的发生。
　　2、血压
　　高血压是一种非常常见的慢性疾病，目前的发病率也是非常高的，而我国高血压患者也已经快要接近4亿人，这无疑是一个非常庞大的数字，而如果想要保持血压稳定的话，平时的生活习惯以及饮食习惯都非常的重要。
　　对于中老年人来说，更应该重视自己的血压是否稳定，如果血压长期偏高的话，可能会引起一些其他的并发症，所以大家要观察一下自己的血压，是不是处于正常范围之内，对于老年人来说，高压血压维持在130~149毫米汞柱，低压维持在80~99毫米汞柱之间就可以了。
　　3、血糖
　　高血糖问题也比较严重，如果血糖偏高还没有重视的话，可能会引起糖尿病，而血糖的稳定与否跟平时的饮食有分不开的关系。

　　如果中老年人的血糖还维持在正常水平的话，那代表身体素质非常不错，而在平时的时候，也要控制好自己的一日三餐，尽量少吃含糖量过高或者热量太高的食物。平时的饮食尽量以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，为身体补充需要的维生素。

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　　4、血常规
　　血常规是比较基础的一个体检项目之一，因为血常规是非常关键的，可以通过这一项检查，直观的了解到身体的健康情况，比如血常规中包括了：红细胞白细胞的计数，血红蛋白测定等等多项检测。
　　医生也可以直观的通过血常规，来了解当事人的身体情况，所以这项检测是非常关键的，如果自己的血常规数值比较正常的话，则是能很好的反映身体素质，如果中年人还能保持在合理的区间的话，是非常好的一件事情。
　　5、血脂
　　高血脂问题威胁了很多中老年人的健康，而老年人在体检的时候也要重视自己血脂的数值，是不是处于正常的范围当中。如果自己的血值严重超出正常范围的话，说明脂质代谢异常，一定要重视起来。
　　对于中老年人来讲，平时一定要保持良好的生活习惯，尽量早睡早起不熬夜，保证每天都有充足的睡眠时间，让身体得到自我修复和调整，平时也要适当的多做一些运动锻炼，增加身体的新陈代谢能力以及血液循环的速度，帮助身体排出垃圾毒素。