血小板低吃什么好（必备的饮食常识）

来源：康护网发布时间：2022-10-26 15:14:41点击量：646

导读：正常人每立方毫米血液中大约含有10～30万个血小板，它的寿命平均为8～12天，由于多种原因导致血小板计数结果低于参考值下限，也就是血小板低。血小板低可说明身体异常。那么，血小板低吃什么好？

血小板低的人要增加自己的血小板数量，饮食方面也要注意调节，血小板低吃什么好?

　　1、高维生素的食物

　　维生素含量较多的食物主要有谷物和蔬菜水果三大类。谷物类有小麦、玉米、小米、糯米等。蔬菜类有豆类、瘦肉、蛋类、红皮花生、菠菜、青椒、觅菜、白菜等。水果有橘子、红枣等。另外，在蔬菜和水果中，有许多性凉的品种，比如荸荠、莲藕、荠菜、黑木耳、梨、鲜枣等，对于凉血止血有较好的帮助。

　　2、铁含量丰富的食物

　　铁含量较高的食物可以补血，增加血小板的含量，当我们身体大量缺乏铁成分时，也会造成缺血的情况，日常含铁含量较高的食物有：动物肝脏、猪肚、瘦肉、鸡蛋黄等，血小板低的人可多喝猪肝汤或是猪肚汤类。

3、高蛋白含量的食物

　　添加高蛋白质的食物，对于血小板较少患者的治疗有重要的作用。比如牛奶，瘦肉，鱼类，鸡蛋，豆制品等，这类食物能够提供给人体必要的蛋白质，补充因为血小板减少导致的出血量增加，身体虚弱等现象。

　　4、药食两用的食物

　　血小板低患者在出血少而渐停时，血小板低的饮食中宜以健脾、益气、摄血为原则，此时选择药食两用的食物如红枣、花生衣等做成药膳有很好的效果，也可以每日嚼食。老年体弱血小板低患者久病气虚、神疲乏力，饮食中还可常用黄芪、红枣、山药、花生米、桂圆肉、枸杞子、党参、藕节、旱莲草、仙鹤草、羊骨、花生衣、黑豆、扁豆、核桃仁等药食两用佳品做成粥、汤或煎汁服用。