心率过缓的原因是什么 可以这样调节

　　正常人的心率每分钟在60~100次之间，但如果低于60次，那么就是心动过缓心动过缓，属于心律失常类型当中的一种。轻则会让病人出现头晕、乏力、倦怠等症状表现，严重的还可能会引发猝死等。那么，是什么原因导致的心动过缓呢？如何调节心律过缓？

心率过缓的原因是什么  可以这样调节

心律过缓的原因

一、生理性心率过缓的原因

1、长期锻炼

　　运动员的心率比正常的人要缓慢一些，主要是他们长时间进行训练，促使心肌发达，心肌纤维变得粗大，此时心肌的能力比较强，所以心率往往会比较慢，但是也能满足身体对氧气和血液的需要。所以运动员的心率一般每分钟会低于60次，甚至只有50次左右，只要没有不适症状，就不用担心。

2、年龄增长

　　窦性心率频率会随着年龄的增长而减慢，所以许多老年人都会有心率过缓的症状，心率每分钟大概是40~60次左右。只要没有器质性心脏病变，没有明显不适症状，一般就不用处理。

二、病理性心率过缓的原因

1、心脏疾病

　　这是导致心率过缓的主要原因，当出现了心肌梗塞、心肌炎、心包炎、心内膜炎等疾病时，心脏出现了器质性病变，还抑制中枢神经系统，这时候就会导致心率过缓，需要及时治疗，否则可能会有致命的危害。

2、全身疾病

　　出现流感、甲减、伤寒、黄疸、颅内压增高、碱中毒、高血钾症、抑郁症等全身性的疾病时，也常常会引起心率过缓。需要及时治疗原发病，才能让心率恢复正常。

调节心率过缓的方法

1、服药

　　如果心动过缓的人并没有其他的不适症状，一般是不用服药的，但是最好能随身携带一些提高心率的药物，以备不时之需，比如长效硝苯地平，硫酸阿托品等，出现严重的心率过缓的情况时，就可以及时服药提到心率。

2、饮食

　　如果自己的心率过慢，平时应该多吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物，比如鸡肉，鱼虾，牛肉，牛奶，西红柿，绿叶菜，苹果，葡萄等，营养高，又容易消化，可以适当的多吃。但是要注意辛辣刺激，生冷寒凉的食物尽量少吃或不吃，比如葱，姜，蒜，辣椒，冷饮等，以免导致不适症状更加严重。

3、适度运动

　　如果自己有心率过缓的情况，可以根据体质选择适合自己的运动，比如散步，快走，打太极拳，骑自行车等，注意不可以进行剧烈的运动，以免出现危险。

　　心率过缓形成的原因可能是生理性因素造成的，对于这种生理性因素引发的心率过缓，不用特别担心。但如果是全身性的疾病，特别是心脏方面疾病引发的不必要重视。另外，在服用一些容易引发心率过慢药物的时候也要警惕，可能会导致心率过缓发生。

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