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减肥前需要检查这七个项目,有助于顺利减重

来源:康护网发布时间:2020-05-20 09:39:43点击量:1340
导读:现代人民的生活水平逐渐提高,人们饭桌上的菜品丰富了,交通也更便利了,出门上班乘坐公共交通工具,替代了以前的步行。然而生活习惯、环境的变化,导致我国的肥胖人群呈上升趋势,减肥这一难题困扰着很多朋友,其实减肥前需要检查这七个项目,有助于顺利减重。

       现代人民的生活水平逐渐提高,人们饭桌上的菜品丰富了,交通也更便利了,出门上班乘坐公共交通工具,替代了以前的步行。然而生活习惯、环境的变化,导致我国的肥胖人群呈上升趋势,减肥这一难题困扰着很多朋友,其实减肥前需要检查这七个项目,有助于顺利减重。




  1、血色素
  诊断是否有贫血,因为若是血红素太少则所携带的氧气就会较少,相对的脂肪的燃烧就会有影响,饮食中要多补充含铁食物。
  2、肝功能
  用来诊断脂肪是否沉积在肝脏,因为肝是主掌代谢的器官,肝功能不好则有可能表示体内代谢不好,饮食应避免重口味,太油为原则。
  3、白蛋白
  用来诊断以前是否有不当减肥造成蛋白质耗损,饮食中应多补充优质蛋白质。
  4、尿素氮
  指数高通常表示体内代谢废物多排毒功能较差,饮食应避免过度蛋白质及降低盐分。
  5、尿酸
  若指数高通常表示高卡路里美食主义,易有痛风倾向,饮食应避免高普林食物例如高汤及增加水分摄取。
  6、胆固醇及三酸甘油脂
  用来诊断是否摄取太多动物性食物,也是动脉硬化症的危险因子,指数高通常表示肥胖和运动不足,饮食应降低重口味及饱和脂肪的食物。
  7、血糖
  用来诊断是否过食或体内醣类代谢异常,饮食应注意热量控制勿吃太甜食物。

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