深圳市人民医院体检中心 常微笑保持健康的心理状态

       老公是一个非常爱笑的人，而我却相反，这可能是天生的一种东西，自己好像很难控制。遇到同样的事情，他就能积极的想办法，而我好像先是郁闷，然后再想办法。 所以长期这样下来，我确实不如老公的身体好。和这种心理情绪应该是有直接的影响。深圳市人民医院体检中心告诉你，常微笑保持健康的心理状态。
      爱笑的人的心态更好，也更为乐观。其实笑对健康也非常地有作用。爱笑的人更为长寿，笑是一种最佳的养生方式，是最好的补药。
　　微笑是一种很好的养生功一笑的时候，呼吸加深、氧气量增加，人体的管道就会相应打开、畅通。中医理论认为，“七情”和人体五脏有密切的关系，除了心主喜之外，肺主悲、忧，肝主怒，脾主思，而过悲过忧则伤肺，过怒则伤肝，过思则伤脾。以上这些“垃圾情绪”郁结在心中，就会导致血液毒素增加、身体生病。
　　从中医理论来看，人只要开怀一笑，便会不由自主地做一些深呼吸，同时面部表情肌和胸腹部肌肉就会抖动起来；如果“捧腹大笑”，四肢的肌肉也会一起运动起来，这无形中就使得膈、胸、腹、心、肺甚至肝脏都得到一次运动，人体内血流加快，促进全身新陈代谢。
　　因此可以说，笑是一种特殊的健康运动。“笑一笑，十年少”并不是一种以讹传讹的说法，而是经过长寿老人亲身验证过的长寿法门。如果您到长寿之乡如皋去走走，就会发现，无论是在城市的深院长巷，还是在农村的乡间小径，那些三五成群的老公公、老婆婆们，都是神采奕奕，精神焕发。他们边走边聊，脸上洋溢着发自内心的愉悦。
　　微笑是一种健康的生活状态，也是一种积极的养生方法：微笑可以保持身心愉快、调节阴阳，有利于气血通畅；微笑可以导引平衡状态，保持心静神安的健康心态，抑制“七情六欲”的过度旺盛，从而使人体内部生理和心理保持平衡状态，进而促进人体健康长寿。
　　从某种意义上来说，开怀大笑是长寿老人的“延年之药”，也被称为“最有营养的维生素”。长寿老人之所以能够长寿，其长寿之道就在于“只要经常开怀大笑，就可以长寿不老”。
       常常微笑，培养自己开朗豁达的心态，以积极正面的能量为武装自己。那么我们的身体也会更加健康了。

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