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深圳体检中心 如何保持良好的情绪状态呢?

来源:康护网发布时间:2014-05-21 13:54:15点击量:1357
导读:深圳体检中心
       如果我们能保持良好的情绪状态,那么对于我们的生活质量不仅有很好的帮助,而且对我们的身体健康,也有直接的影响。深圳体检中心分享给大家,如何保持良好的情绪状态呢?
      我国著名历史小说《三国演义》中有“三气周瑜”一节,讲述了诸葛亮利用计谋将对手周瑜置于死地的故事。周瑜3次被“气”后均大叫一声,由此可看出周瑜性格暴躁、情绪容易激动。诸葛亮正是利用了周瑜的这
 情绪是一个人的心理状态在情感上的外部反应,大体可分为两类:一类是积极向上的情绪,如兴奋、愉快、希望、勇敢、恬静、好感、和悦等;另一类是消极低落的情绪,如痛苦、惊慌、愤怒、忧郁、沮丧、不满、失望等。积极情绪能使人产生愉快轻松的感觉,鼓舞斗志,振奋精神,对健康有益;而消极情绪则会使人意志消沉、心灰意冷,对健康有害。现代医学认为,对健康影响最大的是抑郁和盛怒。
  盛怒会刺激人体的肾上腺髓质分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,而肾上腺素会使呼吸急促、红细胞剧增、血液凝结、心动过速、血压升高,诱发偏头痛、高血压和心脏病。抑郁会使消化液分泌减少、食欲大减、乃至引起消化系统疾病;抑郁还会增加肾上腺皮质激素的分泌,该激素能使免疫功能失调,使白细胞或正常的抗体分不清敌我,在吞噬病菌的同时大量杀伤正常细胞;抑郁还会使气血凝滞,诱发细胞癌变并使其恶性繁殖。英国一位学者对225名癌症患者进行研究后发现,其中155人曾在精神上受过创伤或存在长期忧伤苦闷的情况。
       想要保持良好的情绪状态,还要从自己心态上下功夫,修生养性,才能达到时常保持良好的情绪。

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