这五类易患高血脂人群请注意！，预防疾病从微小做起！

来源：康护网发布时间：2021-01-11 10:58:17点击量：648

导读：高血脂可作为代谢综合征的一部分，常与肥胖症、高血压、冠心病、糖耐量异常或糖尿病等疾病同时存在或先后发生。高血脂可见于不同年龄、性别的人群，某些家族性高血脂可发生于婴幼儿。脂质代谢紊乱可导致脂质局部沉积，脂质在血管内皮沉积引起动脉粥样硬化，引起早发性和进展迅速的心脑血管和周围血管病变。

高血脂可作为代谢综合征的一部分，常与肥胖症、高血压、冠心病、糖耐量异常或糖尿病等疾病同时存在或先后发生。高血脂可见于不同年龄、性别的人群，某些家族性高血脂可发生于婴幼儿。脂质代谢紊乱可导致脂质局部沉积，脂质在血管内皮沉积引起动脉粥样硬化，引起早发性和进展迅速的心脑血管和周围血管病变。

1、有遗传因素的人：
　　遗传可通过多种机制引起高血脂，某些可能发生在细胞水平上，主要表现为细胞表面脂蛋白受体缺陷以及细胞内某些酶的缺陷(如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏)，也可发生在脂蛋白或载脂蛋白的分子上，多由于基因缺陷引起。
　　2、有吸烟史：
　　吸烟是高血脂发病的头号危险因素，因为为香烟中的有害物质会逐渐损伤血管的上皮细胞，使上皮细胞间的缝隙增大，导致血脂随血液流经这段血管时，就能像水中的泥沙一样通过上皮细胞的缝隙，在血管壁内沉积形成血栓。
　　3、缺少体力活动和体育锻炼：
　　现在年轻人的工作大多数都是从事脑力劳动，白天繁忙的工作使上班族精疲力尽，晚上回到家吃过饭，就窝在家里看电视或者是玩电脑，缺少适当的体育锻炼，诱发高血脂的出现。
　　4、不良生活方式：
　　长期静坐、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等，都能引起高血脂。但我们可以通过控制饮食，和体重、运动、戒烟等自我调节方式，来消除以上有害环境因素。
　　5、本身患有其他疾病的人：
　　已患有高血压、冠心病等心脑血管疾病，甲状腺功能低下、糖尿病、肾病、阻塞性黄疸等疾病及更年期女性，若病情没得到良好的控制，高血脂很有可能伴随而生。

这五类易患高血脂人群请注意！，预防疾病从微小做起！

高血脂预防方法：

1 、肥胖者要控制饮食，控制摄入量，增加消耗，使体重逐渐恢复到标准体重。
　　2 、饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物。减少食入肥肉、黄油、鸡蛋，增加家常食物、瘦肉、鱼。能使人的血清胆固醇平均含量明显降低。
　　3 、多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含碘丰富的食物(如海带、紫菜等)，可防止动脉硬化的发生、发展。
　　4 、多吃含纤维素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等)，少吃盐和糖。
　　5 、每餐饮食要适当，不宜暴饮暴食。忌烟、酒。
　　6 、积极治疗原发病，如糖尿病、胆结石等
　　7 、体育锻炼对防治高脂血症有相当大的作用。
　　8 、顽固而严重的高脂血症，可适当给予药物治疗，但要听从医嘱。