生活养生

我们的身体大部分的成分都是水,我们每天都需要摄入足够的水分来满足我们人体的正常需求。但是如果身体长期缺水,对身体是非常不好的。那么,身体缺水的表现有哪些呢?

鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

减肥是一个经久不衰的话题,但是有的人在减肥的过程中会发现,自己的睡眠质量有所下降,甚至出现失眠。那么大家是否知道,减肥会导致失眠吗?

天气反复是流感高发期,温度变化大,人的抵抗力差,外出时多带件外套,随时做好保暖准备,预防感冒。

夏季温度升高，烈日炎炎，中暑出现高热者,行物理降温,密切观察生命体征、神志变化及各脏器功能,预防并发症。

头皮屑过多一般有两个病因：1.皮屑芽孢菌的影响。2.头皮细胞功能失调。

喝酒会导致脸红，很多人以为是酒精导致的，其实不然，是乙醛引起的。乙醛具有让毛细血管扩张的功能，而脸部毛细血管的扩张才是脸红的原因。

每天多喝一点水,这样能够把体内的毒素随着尿液排出到体外,但是很多人发现,哪怕自己每天喝了特别多的水,但是尿液也不多,那么,大量喝水尿却很少的原因是什么呢?

生气会令女性朋友们的肠胃功能减弱很多,由于在生气的时候,大脑神经会非常的兴奋与活跃,从而导致肠胃中的血液流量减少,肠胃蠕动变慢,人的食欲会变差许多,这就是为什么生气了就不想吃东西,对任何事情都感到厌烦、提不起兴趣的原因了。

孕期想要胎儿健康 避免焦虑放松心情。一起来了解一下吧！