“十人九胃病”，三招巧防胃病侵袭

　　春季是多种疾病的高发季节，气候变化大，内分泌系统也会发生变化，很容易导致胃炎等各种胃病的复发，有这下面五类胃病的朋友要注意了。

　　五大胃病高危人群

　　1.职业司机

　　职业司机由于长期精神紧绷，且饮食无规律且不卫生，逐渐导致胃病发作，甚至加重胃病。

　　2.职场白领

　　职场白领高强度的压力、无规律的饮食、人来客往的应酬、低质量的“垃圾食品”等，都会使得白领们常常疾患消化系统疾病。

　　3.学生、教师、医生等

　　在校的学生由于学习紧张、作休不规律、饭菜不可口等因素使胃病高发。而教师和医生由于精神压力及无规律的饮食常有胃病。

　　4.过度减肥者

　　减肥也是有讲究的，每月体重减轻不可大于2.5公斤。盲目减肥的人会通过剧烈控制饮食，以图快速减肥，这样会使得胃处于“空转状态”，过多的胃酸可损伤胃粘膜，产生溃疡病、糜烂性胃炎等疾病。

　　5.经常外出就餐者

　　研究发现，幽门螺旋杆菌是消化系统疾病的重要致病因素。普通的饭店、面馆、小吃店其消毒卫生状况令人担忧，难于避免发生交叉感染，经常外出就餐者容易感染病菌，这也是我国消化系统疾病高发的主要原因。

　　消化系统疾病是多发病，所谓“十人九胃病”，那春季要怎眼过才能更好地预防胃病呢？学会三招巧防胃病侵袭。

　　第一招：饮食规律

　　饮食应该定时定量，不要暴饮暴食。过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。

　　第二招：少吃刺激胃部的食品或药物

　　烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。此外，长期服用对胃粘膜有刺激性的药物，如红霉素等，都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。

　　第三招：保持精神愉快

　　胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。

　　实际上，胃病的发作是一个漫长的过程，滥饮滥食最易引发胃病，尤其是春季乍暖还寒，极易导致胃病的发生。因此，一旦发现胃有任何不适要及时到医院就诊，以免贻误治疗时机。

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