请记住，这6个时期谨慎喝牛奶

　　牛奶是个好东西，这谁都知道，早上来一杯牛奶，注入一天新活力。晚上睡前来一杯牛奶，助你安睡到天亮。既然牛奶的营养这么丰富，那就每天都早晚来一杯不就行了？

　　并不是！牛奶虽好，时间喝的不对，不仅不能强健身体还起到反作用！

　　这6个时期谨慎喝牛奶

　　在对的时间喝牛奶，绝对是拥有健康身体的一个好方法，但是错误的时间喝牛奶只会适得其反。所以在以下这些情况出现时，最好就不要喝牛奶了。

　　1.腹泻时

　　胃肠生理功能的急性障碍或失调，直接影响食物的消化、吸收与排泄，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。这时应当停喝牛奶。

　　因为牛奶中含有乳糖，而消化乳糖要靠小肠黏膜细胞所分泌的乳糖酶。肠道发炎时，这层细胞受到破坏，身体暂时无法分泌乳糖酶。没有乳糖酶，乳糖不能得到分解，就会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气，不利于康复。

　　需要说明的是，腹泻时可以喝酸奶，因为其中的乳糖已经被乳酸菌利用，同时乳酸菌还可以提供乳糖酶。

　　2.消化不良时

　　牛奶中含有的蛋白质是一种强烈的促分泌剂，具有刺激胃酸的作用，尤其是高浓度的钙能促进胃泌素分泌，进一步促进胃酸分泌。

　　消化道溃疡患者饮用牛奶后暂感舒适，过不了多久牛奶缓冲胃酸的作用被其明显刺激胃酸分泌的作用抵消，反而出现泛酸。

　　因此，消化道溃疡患者病情严重时要暂停牛奶。病情稳定时喝牛奶一定要控制好量，每天最好在250毫升以内。

　　3.感觉烧心时

　　出现持续烧心的感觉，可能是反流性食管炎发作。

　　反流性食管炎是由于反复发生的胃食管反流引起的，原因有食管裂孔疝、下食管括约肌压力减小、反复呕吐等。

　　含脂肪较高的全脂牛奶、巧克力等可降低食管括约肌压力，反流性食管炎发作期应避免选用。

　　4.刚做完腹部手术后

　　腹部及消化道部较大手术后，肠道处于低功能状态，需禁食。

　　术后2~3天，肛门排气后，可给予少量流质饮食。刚开始进食时，应避免进食牛奶、薯类等胀气食物。

　　5.肠炎时

　　炎症性肠病是一组病因不十分清楚的慢性非特异性肠道炎性疾病，包括溃疡型结肠炎和克罗恩病。

　　炎症性肠病急性发作期应当禁食并给予全肠外营养。临床症状缓解，炎症反应消退后，开始进食仍应以低膳食纤维、低糖且不含乳糖的食物为主。

　　因此，炎症性肠病发作期，膳食中应剔除牛奶。

　　6.有消化道急性炎症时

　　急性胰腺炎发作时表现为急性腹痛、发热、恶心、呕吐、尿淀粉酶增高等症状，此时喝牛奶可加速胰液分泌，从而导致恶心、呕吐次数增加。

　　急性胆囊炎发作期也不适合喝牛奶，应以清淡、易消化的食物为主，严格控制脂肪和胆固醇含量高的食物。待到身体恢复，可选择脱脂或低脂牛奶。

　　以上就是一些不适合喝牛奶的时期，如果你有每天喝牛奶的习惯，记得有上面的情况就先暂停一下哦~

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