夏季高温预防中暑，如若晕倒怎么办？

1、夏天中暑晕倒了怎么办
　　1.1 如果发现有人中暑了那么现场紧急处理格外重要，应当立即将中暑的人移到阴凉通风的环境当中，并且要让病人好好休息。此时不应当立即吹冷风，可以采用电风扇进行身体降温，还要让中暑的人身体平躺或者是仰卧。
　　1.2 中暑的人往往呼吸都比较困难，这个时候如果平躺或者是仰卧能够保证呼吸畅通。同时还需要将中暑的人扣子解开，把衣服松开，这样能够使得身体保持一个相对舒适的状态，还有利于身体热量散去。

　　1.3 如果人中暑还应当积极降温，降温的办法在经济条件下主要是物理降温，可以选择湿的毛巾对身体皮肤进行反复擦拭降温，也可以选择使用酒精在身体表面擦拭来起到降温作用。

　　中暑之后在人的颈部皮肤以及额头部位的皮肤可以涂抹一些风油精，这样能够起到缓解中暑症状的作用。还可以让病人服用十滴水或者是藿香正气水。
2、夏季中暑的症状有哪些
　　2.1 中暑先兆：在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高。
　　2.2 中暑初期：大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等，体温正常或略高。
　　2.3 轻度中暑：体温在38℃以上,面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快。
　　2.4 重度中暑：也称热衰竭，表现为皮肤凉，过度出汗；恶心、呕吐；瞳孔扩大,大量出汗、皮肤湿冷、 体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快；腹部或肢体痉挛；常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。
3、夏季中暑的三大原因
　　患者对高温环境适应能力减退，体内产热和吸收热量超过散热量是致病的主要原因。
　　3.1 气候和环境的原因：在七八月份，气温是全年最高的时期。日平均气温达到32℃以上,湿度大于60%。
　　3.2 自身原因：平时运动量小，特别是人们很少在户外进行运动，这样的话，对疾病的抵抗力以及耐受力就特别差。特别对于新生来说是一个新的环境,饮食和睡眠都不十分好。
　　3.3 其他：有的时候气温虽然并不是特别高，但是因为湿度比较高，还有就是通风条件比较差，人们也会有中暑。老年、体弱、失盐、穿着紧身、不透风的衣裤以及发热、甲状腺机能亢进、糖尿病、心血管病、广泛皮肤损害、先天性汗腺缺乏症和应用阿托品或其他抗胆碱能神经药物，也会影响到汗腺的分泌。如果机体产热大于散热或散热受阻，体内就会有过多的热量，结果导致人体的组织的损害致中暑。
夏天该如何预防中暑
1、充足睡眠
　　夏天日长夜短，容易感到疲劳，如果没有充足的睡眠，很容易导致中暑。而充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。

　　温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶会让人感觉清凉舒适，渴感全消。而喝冷饮的人，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有效。

3、居室通风

　　防中暑最重要的是室内通风，千万不要经常门窗紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风，中午炎热时则可以开空调或电扇，尽可能把室温降至26°C左右，避免中暑。开空调要注意不要让室内外温差太大，而且不要让儿童长期处在空调环境里。
夏季预防中暑吃什么
1、喝汤
　　人出汗越多，消耗的体液就越多，喝汤不仅能及时为身体补充水分，又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等，都是平日里常见的消暑汤。
2、青菜
　　天热湿气重，人们都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
3、水果
　　水果汁多味甜，不仅生津止渴，还能清热解暑。西瓜味甜汁液多，绝对是清暑解渴的首先。香瓜、黄瓜洗净之后生食，或制作成果汁，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量的维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。

机构推荐： 松原美年大健康体检中心 武汉普惠体检中心 巢湖艾诺健康体检中心