2、准备一把不锈钢勺子；
3、勺子沿着芒果转一圈（类似挖猕猴桃那种方法）；
4、从上面开始慢慢往下挖（要贴着芒果皮挖）；
5、挖出来的芒果很完整，皮上也不会留有太多芒果肉，一点都不浪费。
吃芒果的注意事项:
1、对于过敏体质者日常最好少吃芒果，在食用芒果之后也要记得及时清洗口唇周围残留的芒果汁。
2、芒果的糖分含量较高，因此糖尿病患者不宜食用。
3、皮肤病、患肿瘤者也不宜食用芒果。
4、饭后、空腹情况下都不宜大量食用芒果。
5、肾病患者最好少吃 芒果，因为芒果是高钾水果，易加重慢性肾病的症状。
6、任何情况下都不能大量食用芒果，一般一天最多以两个为宜。
芒果是杧果（中国植物志）的通俗，芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生；花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。核果大，压扁，长5-10厘米，宽3-4.5厘米，成熟时黄色，味甜，果核坚硬。
芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。机构推荐： 杭州爱康国宾体检中心 晋城美年大健康体检中心 广州瑞慈体检中心
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