说到健康，你会说不能缺钙，缺钙会出现骨质疏松；不能缺铁，缺铁容易贫血；不能缺少蛋白质，蛋白质缺乏会降低免疫力。这些物质对健康极其重要，要是缺乏了带来的危害极大，但其实身体缺啥都不能缺硒，相比其他物质，缺硒危害更大。
为什么说人体里不能缺硒
首先，硒能提高免疫力，增强免疫系统。对清除体内毒素、病变的细菌非常好，让你吞噬细胞能力有所增强、杀菌能力的得到提高。
其次，就众多的微量元素来说，硒竟然被人们称作“抗癌之王”，体内硒的高低，能影响到癌症的发生，进而会诱发其他病症。通过补硒能预防癌变。
再者，硒对肝脏有很好的保护作用。相比其他组织，肝脏中的硒离子要高于其他组织，这样能给予硒足够多的保护功能，避免肝脏发生炎症、癌变。
最后，硒是带有负电荷的非金属离子，能与体内的带有正电荷的有害金属离子结合，把铅离子、汞离子、镉离子等有害金属离子排出体外，从而给体内营造一个健康的环境。
由此可见，硒离子功效极大，一旦缺硒，带来的危害更是不容小觑。
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