首页体检中心体检套餐康护网客服电话:400-180-8979
首页>养生保健>生活养生>月经量少如何保养?

月经量少如何保养?

来源:康护网发布时间:2018-10-25 11:35:09点击量:1790
导读:月经的成分主要是血液(3/4动脉血,1/4静脉血),子宫内膜组织碎片和各种活性酶及生物因子。

        月经失调,也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。分为月经提前,月经延迟,月经过多,月经过少,闭经五类。




  月经量少如何调理
  1.月经量少经期需要注意保暖

  尽量避免吃寒凉的食物和接触寒凉,防止寒邪侵袭。在平时也需要适当吃一些温性的水果和食物,来驱走体内的寒气。
  2.月经量少的饮食调理
  经期前一周少食生冷和刺激性的食物,多喝水,多进食含纤维素的食物。经期可适度喝红糖水调理。
  3.保持情绪舒畅
  心理压力过大也会造成月经量减少的情况,需要调整好心态,保持心情舒畅,对缓解月经量少的情况也有很好的帮助。
  4.补充铁质
  铁质缺乏会引起缺铁性贫血,也可导致月经量少的发生。多吃含铁食物,如乌鸡、对虾、动物肝脏、淡菜、黑豆、海参等食物。
  5.注意休息,保证睡眠时间
  充足的睡眠有助于调理身心,对女性养肝血也很有帮助,可有助保持气血正常运转,缓解月经不调的症状。
  除此以外,月经量少的女性还要注意日常适当锻炼,可以多做健身操、广播体操等运动量适中的锻炼,可增强体质,改善内分泌问题。

机构推荐: 重庆市肿瘤医院体检中心 成都市第一人民医院健康管理医学中心 邵逸夫国际保健中心

本文由康护网编辑发表,转载此文章须经过同意。转载或内容合作请附上出处(康护网)及本页链接,违规转载必究。部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系康护网
热门体检中心
热门体检套餐
最新文章
  • 为何说肥胖和癌症的关系如此可怕?亟待揭秘!
    为何说肥胖和癌症的关系如此可怕?亟待揭秘!

    在当今社会,肥胖已经成为了一个全球性的健康问题。它不仅影响我们的外貌和自信心,更重要的是,肥胖与多种疾病之间存在着密切的联系,尤其是癌症。这一关系引起了广泛的关注和深入研究,揭示了肥胖与癌症之间复杂而可怕的相互作用。

  • 体检报告提示类风湿因子阳性 是病了吗
    体检报告提示类风湿因子阳性 是病了吗

    近年来,随着大家对体检的不断重视,体检项目越来越完善,风湿类的相关检查也被列入其中。其中,类风湿因子作为筛查风湿免疫系统疾病的常见项目,很多人都会做这个检查。那么,当体检报告中提示类风湿因子高?就是得了风湿疾病吗?

  • 陪诊服务   医疗陪伴的新曙光
    陪诊服务 医疗陪伴的新曙光

    在繁华都市的喧嚣中,医院总是人来人往,弥漫着紧张与不安的气息。而如今,一种名为陪诊的服务正悄然兴起,为无数患者在就医之路上点亮了一盏温暖的明灯。

  • 陪诊服务 让就医之路更加温暖
    陪诊服务 让就医之路更加温暖

    在繁忙的都市生活中,就医往往成为一项令人头疼的任务。医院复杂的科室分布、繁琐的挂号缴费流程,对于不熟悉医院环境的人来说,如同一座迷宫,让人晕头转向。此时,如果有一位陪诊员,就会轻松得多,可以让就医之路更加温暖。

  • 大姨妈推迟怎么办 姨妈推迟的症状有这些
    大姨妈推迟怎么办 姨妈推迟的症状有这些

    很多女性不是很了解月经的。一般来说女性的月经周期是21到35天,平均下来是28天,当然还有很多女性月经周期超过了一个月,有的女性两个月才来一次,这个就被称为并经,有的女性三个月才来一次,被称为季经。那么大姨妈推迟怎么办?姨妈推迟的症状有哪些?

康护网体检预约一步到位 省时省钱更省心
Copyright 2024 kanghuwang.com 重庆康牛科技有限公司版权所有 渝ICP备15003518号-3 增值电信业务经营许可证:渝B2-20210124
全国体检中心排名体检预约攻略全国体检城市索引全国体检中心索引
渝公网安备 50011302000302号