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高血压风险自测问答,分数越高越要注意哦!

来源:康护网发布时间:2020-08-18 08:16:13点击量:806
导读:近年来,人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入,高血压的诊断标准也在不断调整,目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同,因此有了血压分层的概念,即发生心血管病危险度不同的患者,适宜血压水平应有不同。那么哪些因素会导致患高血压的风险增高呢?

近年来,人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入,高血压的诊断标准也在不断调整,目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同,因此有了血压分层的概念,即发生心血管病危险度不同的患者,适宜血压水平应有不同。那么哪些因素会导致患高血压的风险增高呢?


高血压风险自测问答,分数越高越要注意哦!

高血压风险自测问答,分数越高越要注意哦!

大家可以来自测一下:

  (1)不可改变因素(总分55分)
  遗传(25分)
  父母双方患有高血压得25分;父母有一方有高血压得15分;父母不在的可以看兄弟姐妹
  (父母有一方患有高血压其子女患高血压的风险是普通人的两倍)
  年龄(25分)
  40岁以上每增加1岁算0.5分;40岁以下不计分
  (高血压的高发年龄是40岁以上的人群)
  性别(5分)
  男性得5分,女性不计分
  (男性的发病率略高于女性,但并不明显)
  (2)可改变因素(总分45)
  食盐量(25分)
  日摄入食盐的含量5g以下不计分;每增加2g计5分
  (食盐量每增加2g其血压就会分别增加1.2~2mmHg)
  超重肥胖(10分)
  男性用身高cm减去105就是你应该的体重kg,每超过10kg记2分;女性则用身高cm减去110就是你应该的体重kg,每超过10kg记2分

  (超重是高血压的危险因素,但腹部肥胖比单纯的超重更危险,男性腰围大于等于85cm,女性大于等于80cm都是危险信号)


高血压风险自测问答,分数越高越要注意哦!

高血压风险自测问答,分数越高越要注意哦!

  运动(5分)
  每天运动1小时不计分;运动少一天就记1分
  (坚持运动可以预防高血压)
  其他(5分)
  精神高度紧张得2分;吸烟或饮酒得2分;生活不规律得1分
  (压力大、心态不好容易导致血压升高;养成规律的生活作息对防高血压也很重要)

  说明:以上分值并不能科学评判患上高血压的几率,却可以明确告诉你患上高血压的危险因素。如果你有高血压的家族史,且“可改变因素”中的某一项得分高,则要注意积极改善生活方式。

以上就是高血压风险自测的几项标准,希望能够引起大家的重视,康护网小编在这里提醒大家,高血压是一种可防可控的疾病,对血压130~139/85~89mmHg正常高值阶段、超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预,定期健康体检,积极控制危险因素。

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