下身特别胖？可能是这些原因

来源：康护网发布时间：2020-09-11 09:23:52点击量：1076

导读：下半身肥胖俗称梨形身材。很多不运动女生都会有的身材缺点,塌臀粗腿,看起来十分不美观。导致下半身发胖的原因有很多，今天康护网的小编就来给大家列举几个常见的因素。

下半身肥胖俗称梨形身材。很多不运动女生都会有的身材缺点,塌臀粗腿,看起来十分不美观。导致下半身发胖的原因有很多，今天康护网的小编就来给大家列举几个常见的因素。

下身特别胖？可能是这些原因

1、内分泌紊乱

　　雌激素分泌不正常，很容易让女性下半身肥胖，尤其是腹部和大腿部位。由于工作和结婚生活各方面的不规律和压力，都会影响身体内分泌。饮食不规律，饥一顿饱一顿，服用避孕药和减肥药都会让雌激素分泌絮乱。因为药物中含有大量的雌激素，这些足以让你胖的不堪言。
　　2、跷二郎腿坐姿
　　很多久坐办公室的女性，不注意正确的坐姿，喜欢翘着二郎腿，再加上一天八个小时都喜欢坐在椅子上，运动的机会也很少。这样极其容易阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。

　　平时也容易忽视对小腿的按摩护理。一天之中下半身都处于一个静止的状态，全身血液循环不畅通，下半身不变胖才怪!

下身特别胖？可能是这些原因

　　3、紧身的衣服
　　试问有多少女性喜欢穿一些性感紧身的衣服，紧身牛仔裤、束身内衣、甚至是一些迷你裙。这些衣服是能展现一个人的美丽，但你知道吗?于此同时跟着来临的还有肥胖的危机。因为过于紧身的衣服容易会阻碍腿部正常运动，阻碍血液循环，导致脂肪囤积。
　　4、趿拉走路

　　走路姿势不对、鞋子穿的不适合都会导致下半身肥胖。有很多人走路喜欢内八字、又或者是外八字更多的人喜欢趿拉走路，这些不对的走路姿势都会让小腿越来越粗外形也越来越难看。走路健身最好不要穿高跟鞋，这样会让小腿处于一个紧张状态，长时间得不到放松就容易形成肌肉腿。

以上就是下半身肥胖的几种因素，希望能够帮助到大家。康护网小编提醒大家，这种身材穿衣服确实不是很好看。解决的方法应该是运动加饮食的控制。拒绝高脂肪高热量的食品，在全身有氧运动的同时，有针对性的配合锻炼臀部、大腿、小腿肚等局部运动会更有效果。如爬楼梯、腹肌运动、下蹲等等，会对肌肉增加负荷的下半身肌力运动。这些运动都非常有利于减下半身的肥胖。