生活养生

　 女性35岁以后卵巢分泌功能下降，我们应该及早的保养卵巢，否则提前变得人老珠黄，甚至引发更年期提前。卵巢早衰，那么我们女性朋友们该如何保养卵巢呢？

生活水平提高以后，人们现在越来越重视养生，那我们应该怎样养生呢？

柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等

游泳馆为了水质的清澈，会加入一些化学药品，这样会对我们的身体造成伤害。我们的眼睛、耳朵、鼻腔都是软组织，很容易受到侵害。为了更有效的保护我们的各个器官，所一我们有必要带着这些去游泳。

维生素C能抗坏血病，故又称抗坏血酸。是广泛存在于新鲜水果蔬菜及许多生物中的一种重要的维生素，作为一种高活性物质，它参与许多新陈代谢过程。

清洁眼镜的原则是保持明亮洁净，不沾染油垢，避免刮伤镜片。可使用中性肥皂或专用清洁剂清洗，清水洗净后再用拭镜纸或柔细的面纸擦干，许多人有顺手拿起衣角、手帕等擦拭镜片的习惯，这是不正确的动作，因为粗糙的质料容易刮伤镜片。清洁镜架间的细缝，可使用柔软的旧牙刷轻轻刷洗，除去尘垢。

熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。

床垫是为了保证消费者获得健康而又舒适的睡眠而使用的一种介于人体和床之间的物品，床垫材质繁多，不同材料制作的床垫能给人带来不同的睡眠效果。

清晨是燃脂的最佳时机，只需要你抽出很短的时间做好3件事，就能让你自然瘦。

生白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故，其原因有先天性和后天性两种。