夜晚的时候，有很多人喜欢在这个时间运动，吃完饭以后，休息一段时间，再适量的活动活动，散散步或者慢跑。那么，晚上的时候，运动要注意些什么呢？成都体检中心的专家来告诉你。
2014-06-10爬山是一项非常好的健身运动，而且三五个人一起爬山，不仅可以拉拉家常，还看到了美丽的风景，从身体和心情上，都是一种极好的提升。可是，成都体检温馨提示：老人爬山要提前做热身运动。
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