养生保健

人的一生，总要经历不同的生命阶段。而50岁，恰好是一个“养生黄金期”。俗话说得好，五十而知天命。 人们大多在50岁以后，身体各种潜伏的疾病，便逐渐爆发出来。 所以，50岁以后，也被称为“危险年龄期”。 如果能够平安度过，或许可以健康且长寿！

在日常我们都不能断绝食物供应，使其身体在摄取有利食物后，为之这样才能保证我们体力，继而积极投入到生活与工作当中，特别是在早餐方面大家普遍会食用油条、松花蛋、臭豆腐等，殊不知这样会造成我们脑子变笨，想必这都是常人所不了解的。那日常吃哪些食物会导致我们变笨呢？

湿气对身体的影响非常大，湿气不仅会引起身体水肿问题，还会导致免疫功能低下，所以对于湿气重的女性应采取合适的方法来祛除体内的湿气越懒越需要锻炼，平时多运动能促进新陈代谢，能促进湿气排出，女人祛除湿气方法有哪些？

喝茶不单是传统文化，同时对增强人体吸收营养和抵抗力有一定作用。

《素问·宣明五气》曾说：“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”意思是说，用眼过度会伤血，在床上躺久会伤气，坐久了伤肉，站久了伤骨，走得时间长了会伤筋。 虽然坐、站、看、行、卧是我们生活中最最常见的人体生命活动，但是久坐、久站、久行都对身体不利，很容易犯病。 以下是我们日常比较容易犯的疾病，看看你都占了几个？

中医讲，人体阴阳失衡，内火旺盛，即会“上火”。所谓的“火”，是形容身体内，某些热性的症状，而上火，也就是人体阴阳失衡后出现的“内热证候”。秋季，天气干燥，人体很容易出现“上火”症状。而“上火”又可具体分为五类，即肝火、心火、胃火、肺火和肾火。五脏有“火”，百病丛生，一方降一火，对症去火，可事半功倍！

进入冬季之后，天气变得越发寒冷，天地万物开始进入修养，收藏状态，而我们人类作为自然界的一部分，在身体上也要及时适应外界环境的变化，虽然不能像动植物那样进入冬眠状态，但是养生也需注重一个“藏”字，养生注意，避寒就温，给身体增加热能。

很多女性都会有内分泌失调的症状，好好的皮肤突然长斑了，总是不明不白地发胖，身体的某些敏感部位会出现肿块等等。其实这都是内分泌失调的症状，内分泌失调是困扰女性的重大因素，同时还会引起一系列的临床表现，如：肌肤恶化、乳房胀痛、月经不调、脾气急躁等。

如果感冒了的话，我们应该遵循正确的方式来改善感冒的症状，才能够帮助我们的身体恢复到健康的状态当中的，感冒了的话我们应该吃什么样的水果才是最好的呢，会不会给我们的身体带来一系列的困扰和安全的隐患呢？就让我们一起来了解一下，如果感冒的情况下，我们应该吃什么样的水果才会好的比较快。

冬季，养生的重点就是“养肾防寒”。记住以下几点，就能帮助我们养护好我们的肾脏。