养生保健

日常生活中，为了坐着舒服，人们掌握了很多“特别”坐姿，其中，二郎腿可谓是深得人心，那体验感真的是舒服又自在，然而很多人不知道的是，在最受欢迎坐姿榜单中，还有一种坐姿，比翘二郎腿更伤身体，这就是“交叉腿”，但不论是二郎腿还是交叉腿，这些小小的举动，正在“改造”你的身体结构！

大家都知道，人年纪大了之后，头发会慢慢变白，但现在有些人，年纪轻轻，就开始长白头发，甚至有大量头发变白，关于白发，民间有很多传说，比如说肾不好头发就会白，吃糖多头发就会白等等。

身披黄绿袄，有棱有角有个性，切开是好看的星星状，说的就是杨桃，杨桃凭借着超长的果期，能从夏季吃到冬季，酸酸甜甜，汁水丰盈，但是这么好吃又好看的水果，竟然含有毒素，严重的甚至还会致命！杨桃到底有什么毒，什么人千万不能吃？还有哪些食物需要多注意？

“猪油渣”是很多人的儿时记忆，尤其在过去食物匮乏的年代，不少家庭都会自己炼猪油吃，而炼剩下的猪油渣可以说是极致的美味，如果能吃上一口，那心情简直跟过年一样高兴，但现在越来越多人说，吃猪油渣会导致高血脂、堵塞血管，吃猪油渣会导致癌症，那到底猪油渣能不能吃？今天我们就来科学认识一下

挑选水果时有些人喜欢甜甜水果，难免“踩雷”，买到酸的那可真是“一口入魂”，也有很多人，喜欢不那么甜的水果，以为不甜的水果含糖量就低，于是就把它们当成减肥佳品，真相却未必如此哦，今天就带大家一起来揭秘~

在大家的以往印象中，蛋白质似乎是多多益善的营养素，但近期有一条热搜 ，似乎打破了这个观念，“女子长期吃蛋白粉查出慢性肾病”。原来，李小姐本着“养生”的目的，把蛋白粉当奶粉泡着喝，但长期的高蛋白饮食，给她的肾脏增加了负担，导致她患上了慢性肾病。

寒冷的季节，很多人腿脚发凉的毛病又犯了，令人发愁的是，即使穿了很多衣服，也得不到改善，对于有的人来说，腿脚发凉还不是冬季限定，一年四季都在发生，注意：如果总是出现腿脚发凉的情况，一定要引起重视，可能是你的血管"病"了，那么，如何判断是单纯的腿脚发凉，还是疾病所致？该如何缓解？

身体健康，离不开安全饮水，如今饮水机是家里、办公室以及很多公共场所的标配，但是，很多人对饮水机的清洗，并没有特别上心，在这里问一下大家：你家的饮水机多久没洗了？半年？一年？还是从未清洗过？你知道饮水机的水有多脏吗？今天，我们就以传统的桶装水饮水机为例，来看看饮水机的水到底有多脏！

我们餐餐有蔬菜，保证每天摄入300—500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。基于其营养价值和健康意义，建议增加蔬菜，特别是深色蔬菜的摄入。你吃对了吗？为什么建议蔬菜要吃深色的呢？

有人表示为了时尚绝对不会穿秋裤，这时妈妈们就会拿出“杀手锏，　“不穿秋裤会得关节炎！”关节炎真的是冻出来的？关节炎要怎么治疗？怎样才能预防关节炎？今天就来说说关节炎的那些事。