生活养生

现在生活越来越好，人们吃的也越来越精细，这导致了大多数人都变成了痰湿体质，身体困重，精神萎靡。痰湿体质的人要想养生，就必须先健脾益气，祛除痰湿，脾胃强健了，痰湿自然而然也就消失了。

藿香正气水，中成药名，为祛暑剂，具有解表化湿，理气和中之功效。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；肠胃型感冒见上述症候者。

蔬果是中国国居民膳食中食物构成的主要组成部分，它们富含人体所必需的维生素、无机盐和膳食纤维，含蛋白质和脂肪很少。由于蔬果中含有各种有机酸、芳香物质和红、绿、黄、蓝、紫等色素成分，人们可以烹调出口味各异，花样繁多的佳肴，对增加食欲，促进消化具有重要意义。

喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在小肠吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。

耳位于眼睛后面，它具有辨别振动的功能，能将振动发出的声音转换成神经信号，然后传给大脑。在脑中，这些信号又被翻译成我们可以理解的词语、音乐和其他声音。

在日常生活中，我们做出一些小的改变，就能达到健脑的目的。近日，日本生活网站“活力门”总结了以下五点。

姜是我们烹调食物时常用的调味品，它有去腥，提鲜的功效。大家都知道姜还有去寒的作用，淋雨伤风时喝一碗热热的浓姜水，再捂上被子出一身透汗，基本就会好一半了。还有些人用生姜泡脚，那么生姜泡脚有什么好处呢？

钙为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。补钙，对婴幼儿的成长非常重要。

中国历史上有很长的饮茶纪录，已经无法确切地查明到底是在什么年代了，但是大致的时代是有说法的。并且也可以找到证据显示，确实在世界上的很多地方饮茶的习惯是从中国传过去的。

夏季天热，不认真保健的话，很容易生病的，所以说，大家要做好预防疾病的准备。其中热感冒、皮肤病最为常见，需要花多一些的精力和时间去预防。因此，各位不知道夏季如何养生的人，可以从预防疾病下手。赶紧来看一看，预防夏季疾病的措施。